המגנט

לסלוח

אני סולחת..
אחד הנושאים הכי מפתיעים שנתקלתי בהם בתהליך ההכשרה שלי בתחום התת-מודע, היה הנושא שנקרא radical forgiveness for healing. "לסלוח בצורה רדיקלית".

באחת ההכשרות למדתי על מחקר אקדמי שנערך על שתי קבוצות אנשים שהתמודדו עם קשיים יומיומיים רגילים. המחקר ארוך מלפרט כאן, אבל התוצאה המעניינת היתה זאת: הקבוצה שהגיעה לשינוי דרמטי מבחינה מנטלית, תודעתית, רגשית והישגית עברה "תהליכי סליחה" מכוונים.

מה זה אומר? בתהליכים כאלה אנחנו סולחים לכל האנשים שאנחנו נוטרים להם טינה, משחררים את מטעני העבר, וסולחים לעצמנו סליחה מלאה. למה?
כי רגשות שליליים שקבורים בתוכנו המון שנים גורמים לנו לפעול מתוך מיקוד שלילי ומתוך חוסר, וכך מונעים מאיתנו ליצור את המציאות הרצויה לנו. מחלות, דיכאונות, בעיות במיניות ובזוגיות הם רק רשימה חלקית של התוצאות ההרסניות הפוטנציאליות.

כשהבנתי את זה, מיד רציתי לנסות זאת בעצמי. בהתחלה אמרתי "אני מנסה, אבל מה כבר יש לי לסלוח? הכל בסדר הרי". אבל ברגע שהתחלתי לעבוד לעומק, התבררה לי תמונה שונה לחלוטין. כל כך הרבה מטענים אספתי לאורך השנים. החל מאבא ואימא, ילדים שסבבו אותי בילדותי, מורות, גברים, חברות, ואפילו סבא וסבתא שלי. והכל חי בי, בתת המודע שלי, כועס, מתוסכל ובמקרים מסוימים אפילו שונא.

התהליך עצמו היה לא פשוט, ולקח לי זמן לתרגל ולהצליח לסלוח. גיליתי שלפעמים הסליחה לא מגיעה כל כך בקלות. לפעמים פשוט רציתי להמשיך לכעוס, היו אנשים שהרגשתי שלא מגיע להם שאסלח להם.

אבל המורה שלי אמר לי: "את לא צריכה להסכים עם מה שהם עשו, את אפילו לא צריכה לקבל את מה שהם עשו, את בסך הכל צריכה לשחרר מעצמך את המטענים השלילים שנמצאים בתוכך ומנהלים אותך. זה לא למענם, זה למענך".
הבנתי ולאט לאט הצלחתי. עם הזמן הגעתי למטענים כבדים ועמוקים מאוד וגם שם הצלחתי לסלוח. אבל הכי קשה היה לי לסלוח לעצמי. את זה אני ממשיכה לתרגל גם היום, בתקווה שיום אחד אוכל לשחרר לגמרי גם את החלק הזה.

כששחררתי את הרוב מעצמי, הרגשתי כאילו השלתי מעליי כמה קילוגרמים.
כאילו הוספתי כמה שניים לחיי, כאילו חזרתי מחופשה ארוכה. פתאום היתה בתוכי תחושה קלה יותר. בגוף שלי, במנטליות, ברגש. אפילו הצלחתי לנשום יותר טוב. פתאום החנק שהיה מגיע מידי פעם נעלם כלא היה.

אני מזמינה אותכם להתעכב כמה דקות ולחשוב: למי אתם יכולים לסלוח?
מול מי אתם עדיין שומרים מטענים שליליים?

התחברתם ורוצים לנסות? כתבו "אני" בתגובות ואשלח לכם הקלטה של תהליך מודרך. לכל שאלה מוזמנים לשלוח לי בפרטי.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.